Overgangsalder – du skal ikke bare “leve med det”
Akupunktur og japansk meridianterapi kan hjælpe med at reducere hedeture, søvnproblemer og andre gener, så din hverdag bliver mere stabil.
Overgangsalder er en naturlig proces – men betyder det ikke, at du skal acceptere hedeture, dårlig søvn og humørsvingninger som uundgåelige.
Din krop er grundlæggende indrettet til at kunne tilpasse sig denne fase, men nogle gange har den brug for hjælp til at finde en mere stabil balance.
✔ Overgangsalderen bør ikke føles som en konstant kamp mod din egen krop.
Hvis du oplever, at hormonerne fylder for meget i hverdagen, er du velkommen til at booke en tid eller kontakte for mig en afklarende samtale.
Målet er, at overgangsalderen bliver mere håndterbar – så dine hormoner ikke står i vejen for din hverdag.
Et forløb foregår typisk sådan:
Opstart
- Behandling en gang om ugen i de første 4 uger er tommelfingerreglen.
- Indenfor den periode skal du opleve en forbedring.
- Er du meget plaget af din overgangsalder, er det muligt, at du skal fortsætte med behandling 2-4 gang om måneden i en periode.
Nedtrapning
- Hvordan nedtrapningen påbegyndes vil afhænge af intensiteten af dine gener og hvor store fremskridt, du mærker.
Vedligehold
- Vedligeholdelsesbehandling kan være en god løsning i den periode, du er i overgangsalderen.
- Intervallet aftaler vi ud fra dine symptomer og udvikling.
Når overgangsalderen nærmer sig, kan du opleve at du ikke helt kan kende dig selv igen: søvnen bliver afbrudt, humøret svinger, vægten ændrer sig, sexlysten falder og hedeturene fylder mere end du bryder dig om.
Du behøver ikke acceptere det som vilkår. Med mere end 14 års erfaring i behandling af kvinder ser jeg, at målrettet behandling kan reducere generne – og jo tidligere du får hjælp, desto lettere kommer du typisk gennem overgangen.
Under behandlingen arbejder vi systematisk med, hvordan din krop reagerer, og hvad vi kan justere for at skabe en mere stabil hormonel balance.
Klar til undersøge dine muligheder? Book en tid online, eller kontakt mig, hvis du vil have en faglig vurdering, før du beslutter dig.
Faktaboks
Der er mange fortællinger i medierne, om kvinder som oplever en form for helvede på jord i forbindelse med deres overgangsalder. Der er dog effektive behandlinger, viser dansk forskning:
- Et dansk studie fra 2019 fandt, at de kvindelige deltagere oplevede en stor lindring af hedeture og andre overgangsrelaterede symptomer med akupunktur (5).
Klik her for at se kilder...
Lund KS, Siersma V, Brodersen J, Waldorff FB. Efficacy of a standardised acupuncture approach for women with bothersome menopausal symptoms: a pragmatic randomised study in primary care (the ACOM study). BMJ Open. 2019 Feb 19;9(1):e023637. doi: 10.1136/bmjopen-2018-023637. PMID: 30782712; PMCID: PMC6501989.
FAQ
Kan jeg overhovedet noget under overgangsalderen?
Ja. Overgangsalderen kan give forskellige gener, men der findes muligheder for at arbejde med dem.
For mange kan en målrettet behandling gøre en mærkbar forskel i hverdagen. Det afhænger af dine symptomer og din samlede situation, hvilket vi afklarer ved en faglig vurdering.
Kan jeg have andre symptomer end hedeture og uregelmæssig menstruation?
Hvorfor er nogle kvinder hårdere ramt end andre?
Er det normalt at have gener i overgangsalderen?
Har du erfaring med at behandle gener fra overgangsalderen?
Ja. Jeg har erfaring med at arbejde med kvinder i overgangsalderen og med de gener, der kan opstå i den forbindelse.
Målet er ikke, at generne forsvinder fuldstændigt, men at de reduceres til et niveau, hvor de fylder væsentligt mindre i hverdagen.
I nogle tilfælde vælger klienter at kombinere behandling med andre tiltag. Det vurderes individuelt.